اگر احساس می‌کنید بدن شما تحت فشارهای شدید قرار گرفته و انرژی، تعادل یا عملکرد طبیعی خود را از دست داده است، برنامه تغذیه ریکاوری بدن برای بازگرداندن اندام شما به مسیر سلامتی با اصول پایدار طراحی شده است.

جهت بازگشت تعادل و انرژی به بدن شما، این برنامه مسیر بازسازی ایمن را فراهم می‌کند.

برنامه تغذیه بازسازی و ریکاوری بدن مناسب چه کسانی است؟

  • افرادی که مدتی بدنشان تحت فشارهای متابولیک یا فیزیکی بوده است.
  • کسانی که دچار افت انرژی، خستگی مداوم یا بی‌نظمی بدنی شده‌اند.
  • افرادی که به‌دنبال بازسازی بدن به‌صورت ایمن و اصولی هستند.
  • کسانی که می‌خواهند بدون افراط، بدن خود را دوباره متعادل کنند.

این برنامه چگونه به شما کمک می‌کند؟

  • در برنامه مشاوره تغذیه بدنسازی ابتدا وضعیت فعلی بدن شما بررسی می‌شود تا مشخص شود کدام بخش‌ها نیاز به بازسازی دارند. سپس با یک مسیر تدریجی و کنترل‌شده، بدن فرصت پیدا می‌کند تعادل خود را بازسازی کند و عملکرد طبیعی‌اش را دوباره به دست آورد.

هدف‌ اصلی برنامه غذایی ریکاوری بدن

  • بازگرداندن تعادل متابولیک بدن
  • افزایش انرژی و بهبود حس عمومی بدن
  • کمک به ریکاوری فیزیکی و عملکردی
  • ایجاد رویه ای سالم برای ادامه مسیر تناسب اندام

چه چیزی این برنامه را متفاوت می‌کند؟

  • رویکرد ایمن، تدریجی و بدون فشار
  • تصمیم‌گیری بر اساس آنالیز بدن، نه حدس
  • تمرکز بر سلامت بلندمدت، نه نتیجه کوتاه‌ مدت
  • همراهی و پایش در طول مسیر بازسازی

روند کلی برنامه

  • بررسی و آنالیز وضعیت فعلی بدن
  • طراحی مسیر بازسازی متناسب با شرایط فرد
  • اجرای مداخلات حمایتی و اصلاح سبک زندگی
  • پایش پیشرفت و واکنش بدن
  • اصلاح مسیر برای رسیدن به تعادل پایدار

مدت برنامه : ۸ تا ۱۲ هفته (بسته به شرایط بدن هر فرد)

رژیم غذایی بازسازی و ریکاوری بدن

رژیم غذایی ورزشی

مشاوره غذایی بدنسازی

اگر نیاز به یک بازسازی اصولی برای بدن خود دارید و نمی‌خواهید مسیرهای پرریسک را امتحان کنید، قدم اول بررسی دقیق وضعیت جسمی شما است.

جهت رزرو وقت مشاوره فرم زیر را تکمیل نمایید