دوران بارداری، زمان مراقبت آگاهانه از بدن است. یک برنامه تغذیه بارداری به شما کمک می‌کند با مصرف صحیح مواد غذایی، افزایش وزن کنترل‌ شده و آرامش بیشتر، این مسیر را با اطمینان کامل تری طی کنید. دوران شیردهی دوران طلائی برای بازگشت صحیح فرم بدن به کیفیت ایده آل خود است.

برنامه‌ای ایمن برای مادرانی که می‌خواهند دوران بارداری یا شیردهی را با آرامش، تغذیه سالم و افزایش یا کنترل وزن طی کنند.

برنامه تغذیه بارداری برای چه کسانی مناسب است؟

  • مادرانی که در دوران بارداری هستند و به سلامت خود اهمیت می‌دهند.
  • مادران شیر ده که نگران سلامت خود و نوزادشان هستند.
  • افرادی که نگران افزایش وزن بیش از حد یا تغذیه نامناسب هستند.
  • مادرانی که می‌خواهند بدنشان برای دوران بعد از زایمان آماده‌تر باشد.
  • کسانی که به‌دنبال یک مسیر ایمن و اصولی تحت نظر پزشک هستند.

این برنامه چگونه به شما کمک می‌کند؟

  • در این برنامه، شرایط بدنی شما در دوران بارداری بررسی می‌شود و بر اساس آن، مسیر تغذیه و مراقبت بدنی متناسب با این دوره طراحی می‌گردد. هدف، حفظ سلامت مادر، رشد مناسب جنین و ایجاد تعادل در بدن بدون ایجاد استرس است.

هدف‌ اصلی برنامه غذایی دوران بارداری

  • تدوین برنامه تغذیه بارداری بر اساس اصول علمی
  • کنترل افزایش وزن بصورت سالم
  • تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر و جنین
  • کاهش خستگی و ناراحتی‌های شایع بارداری
  • آمادگی بهتر بدن برای دوران پس از زایمان

چه چیزی این برنامه را متفاوت می‌کند؟

  • طراحی اختصاصی برای دوران بارداری و یا  شیر دهی
  • تمرکز بر ایمنی، آرامش و سلامت بلندمدت
  • پرهیز از توصیه‌های افراطی و استرس‌زا
  • همراهی مرحله‌به‌مرحله در این مسیر حساس

روند کلی برنامه

  • بررسی وضعیت بدنی و شرایط بارداری
  • طراحی برنامه تغذیه ایمن و متناسب
  • پایش روند افزایش وزن در بارداری و کاهش علمی وزن در دوران شیردهی و وضعیت عمومی بدن
  • اصلاح برنامه در صورت نیاز
  • آمادگی برای ورود به دوران پس از زایمان
  • آمادگی برای ورود به دوران پس ازشیر دهی

مدت برنامه : در طول دوران بارداری (با تنظیم و پایش دوره‌ای)

مشاوره تغذیه دوران بارداری

مشاوره غذایی بارداری

اگر می‌خواهید دوران بارداری را با آرامش، آگاهی و مراقبت درست پشت سر بگذارید، قدم اول یک مشاوره تخصصی است.

جهت رزرو وقت مشاوره فرم زیر را تکمیل نمایید